Ja, ik wil
Grip op alcohol
Minder of geen alcohol: krijg grip
Merk je dat de nadelen van alcohol groter worden dan de voordelen? Moet je steeds meer drinken om hetzelfde effect te krijgen? Of heeft jouw omgeving last van jouw alcoholgebruik? Dan is het misschien tijd om eens goed naar jezelf te kijken in de spiegel. Met Grip op alcohol coacht de leefstijlkundige je naar minder of geen alcohol meer in je leven.
Met behulp van ons programma neem je in 3 maanden de regie op het drinken van alcohol.
De kosten worden 100% vergoed door jouw zorgverzekering; je betaalt geen eigen risico. Hiervoor moet je wel voldoen aan bepaalde voorwaarden. Je vindt de voorwaarden onder zorgverzekering.
Grip op alcohol volg je individueel. Je hebt 1-op-1 gesprekken met je eigen leefstijlkundige.
Je wordt 3 maanden gecoacht door je eigen leefstijlkundige. Hij of zij coacht jou door de moeilijke momenten en geeft je praktische tips bij het grip krijgen op je alcoholgebruik.
Programma
Wat is Grip op Alcohol?
Grip op alcohol is een programma voor iedereen die bewuster om wil gaan met alcohol. Je krijgt grip op de rol die alcohol speelt in je leven door te minderen of te stoppen met drinken. De leefstijlkundige coacht en motiveert jou bij de moeilijke momenten en leert je omgaan met trek in alcohol. Zodat je slaap verbetert, je je beter kunt concentreren en je minder risico loopt op allerlei gezondheidsproblemen.
Voor wie?
Iedereen van 18 jaar of ouder die gemotiveerd is om te minderen of te stoppen met het drinken van alcohol. Maar bij wie (nog) geen sprake is van een alcoholverslaving.
Wanneer er sprake is van een alcoholverslaving raden wij je aan om jezelf hierover te informeren via Trimbos.
Hoe lang duurt Grip op alcohol?
Het programma duurt 3 maanden.
Coaching door een leefstijlkundige
Jouw eigen leefstijlkundige coacht jou 3 maanden lang. Alle leefstijlkundigen hebben hiervoor een opleiding gevolgd. Ze zijn expert op het gebied van verslaving en getraind om jou te motiveren.
Intake
Voordat je start, plannen we een intake (of een intakegesprek) met de leefstijlkundige. Dit is een eerste kennismaking. Je bespreekt bijvoorbeeld:
- Waar je hulp bij nodig hebt
- Wat je wil bereiken?
- Jouw motivatie
- Hoe je jouw doelen kunt bereiken
- De inhoud van het programma
- Praktische zaken
En natuurlijk kun je de leefstijlkundige vragen stellen. Tijdens de intake bepaal je of de leefstijlkundige en het programma bij jou passen.
Wat leer je tijdens het programma?
Je leert omgaan met je gedachten, gevoelens en (sociale) situaties nu je niet of minder drinkt. Je gebruikt ons werkboek om thuis te oefenen met wat je bespreekt tijdens de coaching.
De onderwerpen die aan bod komen:
- Jouw persoonlijke motivatie
- Voor- en nadelen van minderen of stoppen met alcohol
- Omgaan met trek in alcohol
- Hoe verander je je gedachten?
- Omgaan met sociale druk
- Hoe ga je om met terugval?
- Volhouden van jouw nieuwe leefstijl
Coaching
| Individuele coaching |
|---|
| 1-op-1 gesprekken met de leefstijlkundige |
| 3 maanden |
| In Oosterhout (NB) en Made |
| • Intake • 5 gesprekken • telefonische contactmomenten • 2 gesprekken na afronding |
Zorgverzekering
Deelname wordt voor 100% vergoed door jouw zorgverzekering (je hoeft geen eigen risico te betalen), onder de voorwaarde dat je woont in: Dongen, Geertruidenberg, Lage Zwaluwe, Made, Oosterhout (NB), Raamsdonksveer, Rijen, Sprang-Capelle, Terheijden, Wagenberg, Zevenbergen of Zevenbergschenhoek.
Hoe krijg je een verwijzing voor Grip op alcohol?
Om mee te doen aan Grip op alcohol mét vergoeding van je zorgverzekering heb je een verwijzing (of verwijsbriefje) nodig van je huisarts. Alleen met deze verwijzing krijg je jouw deelname vergoed door de zorgverzekering.
Dit kan op 2 manieren:
- Je meld je aan via de website. Vraag hierna dan zelf om een verwijzing bij jouw zorgverlener.
- Vertel je zorgverlener welk programma je wilt volgen.
- Je zorgverlener beoordeelt of je aan de voorwaarden (inclusiecriteria) voldoet
- Een medewerker van ZoHealthy of jouw leefstijlkundige neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
- Zorg dat je de verwijzing ontvangt voor de intake
- Je zorgverlener verwijst je direct door tijdens het spreekuur of consult. Je hoeft verder niets te doen. Een medewerker van ZoHealthy neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
Wil je medicatie gebruiken bij Grip op alcohol?
Ter ondersteuning van jouw deelname kun je medicatie gebruiken. Vraag naar de voorwaarden bij je zorgverlener of leefstijlkundige. De kosten voor medicatie worden niet vergoed door je zorgverzekering.
Deelname zelf betalen
Deelname zelf betalen?
Wanneer je niet in aanmerking komt voor vergoeding door je zorgverzekering, kun je ook deelnemen aan het programma. Je betaalt dan zelf de kosten. Je hebt geen verwijzing nodig van je zorgverlener.
Tarieven (incl. werkboek):
- Intake (verplicht): €56,25 (45 min)
- Consult: €37,50 (30 min)
- Telefonisch of online consult (kort) € 18,75 (15 min)
- Extra consult (kort) €12,50 (10 min)
(Uurtarief leefstijlkundige €75; betaling na afronding programma)
Wil je medicatie gebruiken bij Grip op alcohol?
Ter ondersteuning van jouw deelname kun je medicatie gebruiken. De kosten voor medicatie worden niet vergoed door je zorgverzekering.
