Brenda Prinsen-Coenen

Ik ben gecertificeerd stoppen-met-roken coach en paarden- en lifecoach. Mijn visie is dat iedereen die besluit om te stoppen met roken heel moedig is en de aandacht en aanmoediging verdient van mijn persoonlijke coaching. Ik heb momenteel spreekuren in Sprang-Capelle, Veen en Den Bosch. Daarnaast heb ik een groepsprogramma wat buiten met het paard plaatsvindt in kleine groepjes van 2 tot maximaal 4 personen. Dit is op een locatie in Drunen. Hieronder vind je over dit unieke programma extra informatie en kun je eventueel ook meteen aanmelden.

Paarden zijn spiegels en maken de coachsessies intenser. Het buiten zijn in de natuur met het paard maakt dat dit een uniek stoppen-met- roken programma is. Feedback van het paard is zonder oordeel en geeft inzicht in onbewuste gevoelens en gedachten die bij jou in de weg kunnen zitten om echt te stoppen met roken. Daarnaast adem je meteen frisse lucht in en ben je buiten in beweging.

We gaan jouw mogelijkheden ontdekken om te stoppen met roken en gaan deze ook versterken met oefeningen met het paard. Word je enthousiast als je dit leest, maar voel je een beetje spanning? Wees gerust het paard kan ook op afstand helpen. Groepjes bestaan uit minimaal 2 personen tot maximaal 4 personen.

Coachsessie 1

• Kracht van de motivatie
• Aandacht voor de voordelen van het stoppen met roken en versterken van vertrouwen en motivatie.
• We bespreken de eventuele hulpmiddelen en gaan deze meteen bestellen.
• Welke signalen geeft het paard ons?

Coachsessie 2

• Met kracht door de eerste stopdag.
• Aandacht voor jouw persoonlijke stopplan en persoonlijke zelfcontrolemaatregelen.
• Wat is jouw stopdatum?
• Welke signalen geeft het paard ons?

Coachsessie 3

• Rookdagboek analyse
• Aandacht voor de moeilijke momenten en hoe kun je deze beïnvloeden.
• Gevoel (weg) surfen
• Hoe kun jij het paard en de omgeving inzetten?

Coachsessie 4

• Niet-helpende gedachten ombuigen naar helpende gedachten.
• In deze sessie doen we ook oefeningen met het paard.

Coachsessie 5

• Een rookvrij leven, toekomstbestendig.
• De teugels in eigen handen. Ik kan nee zeggen.
• In deze sessie doen we oefeningen met het paard.