Spring naar content
Anders verder met de

GLI (gecombineerde leefstijlinterventie)

2 jaar professionele begeleiding
100% vergoeding zorgverzekering
Je eigen leefstijlkundige

Een gezonde leefstijl bij overgewicht

Heb je overgewicht en zit je daardoor niet lekker in je vel of heb je gezondheidsproblemen? En lukt het steeds maar niet om gezonde keuzes te maken? Met de GLI ga je samen met je eigen leefstijlkundige op zoek naar een gezonde leefstijl die bij jou past.

De GLI volg je 2 jaar. Zodat het gemakkelijker wordt om je nieuwe gezonde gewoontes op de lange termijn te behouden.

De kosten worden 100% vergoed door jouw zorgverzekering; je betaalt geen eigen risico. Hiervoor moet je wel voldoen aan bepaalde voorwaarden. Je vindt deze onder programma.

Je wordt 2 jaar lang gecoacht door je eigen leefstijlkundige. Hij of zij helpt je bij het bereiken van een gezonde leefstijl.

De 4 GLI’s die je via ZoHealthy kunt volgen hebben allemaal hetzelfde doel: het bereiken en behouden van een gezonde leefstijl. Kies voor de GLI die bij jou past.

Programma

Wat is de GLI?

De GLI (gecombineerde leefstijlinterventie) is een programma voor mensen met overgewicht of obesitas. Met de GLI leer je hoe je gezonde veranderingen maakt in je gedrag en gewoontes voor de lange termijn. De leefstijlkundige coacht jou bij het maken van gezonde keuzes op het gebied van: voeding, beweging en mentaal welzijn. Zodat je gezondheid verbetert, je je sterker voelt en je lekkerder in je vel zit!

Voor wie is de GLI?

Niet iedereen met overgewicht komt in aanmerking voor deelname aan een GLI. Je kunt deelnemen wanneer je 18 jaar of ouder bent, je goed gemotiveerd bent én je voldoet aan 1 van de volgende voorwaarden, je hebt een:

  • Body Mass Index (BMI) van 30 of hoger
  • BMI van 25 of hoger + een middelomtrek van minimaal 102 cm (mannen) of 88 cm (vrouwen)
  • BMI van 25 of hoger + bijvoorbeeld een hoger risico op diabetes type 2 en/of hart- en vaatziekte (vraag dit na bij je huisarts of medisch specialist)

Hoe lang duurt de GLI?

De GLI duurt 2 jaar, zodat je genoeg tijd hebt om nieuwe gezonde gewoontes aan te leren en ze in je dagelijks leven in te passen.

Jaar 1: Coaching bij de verandering van je leefstijl
Jaar 2: Coaching bij het volhouden van de verandering van je leefstijl.

Welke GLI kan ik volgen?

Wij bieden 4 GLI’s aan. In de tabel onder het tabje Een GLI die bij jou past vind je hier meer informatie over.

  • CooL (Coaching op Leefstijl)
  • BeweegKuur
  • SLIMMER
  • SSIB (Samen Sportief in Beweging)

Coaching door een leefstijlkundige

Jouw eigen leefstijlkundige coacht je 2 jaar lang. Alle leefstijlkundigen hebben hiervoor een HBO-opleiding gevolgd. Ze staan geregistreerd in het kwaliteitsregister van hun beroepsgroep. Dat betekent dat bewezen is dat de coaching werkt.

Intake

Voordat je start, plannen we een intake (of een intakegesprek) met de leefstijlkundige. Dit is een eerste kennismaking. Je bespreekt bijvoorbeeld:

  • Waar je hulp bij nodig hebt
  • Wat je wil bereiken
  • Jouw motivatie, o.a.
    • jouw voornemen om bij alle sessies aanwezig te zijn
    • en actief aan de slag te gaan met de doelen die je hebt bepaald
  • Hoe je jouw doelen kunt bereiken
  • De inhoud van het programma
  • Praktische zaken

En natuurlijk kun je de leefstijlkundige vragen stellen. Tijdens de intake bepaal je of de leefstijlkundige en het programma bij jou passen.

Wat leer je tijdens het programma?

Een GLI bestaat uit groepsbijeenkomsten en 1-op-1 gesprekken onder begeleiding van zorgverleners. Het aantal bijeenkomsten, gesprekken en zorgverleners verschilt per GLI-programma (bekijk onder het tabje Een GLI die bij jou past).

Je leert hoe je met kleine stapjes blijvend je gedrag kunt veranderen op het gebied van voeding, beweging en mentaal welzijn. Je gebruikt ons werkboek om thuis te oefenen met wat je leert tijdens de coaching.

De thema’s die aan bod komen:

  • Gezonde voeding
  • Gezonde lichaamsbeweging
  • De rol van slaap
  • Het effect van stress
  • Ontspanning versus inspanning
  • Timemanagement
  • Gezonde gewoontes inpassen in je leven

Kwaliteitsprogramma

De GLI komt voor uit het Nationaal Preventieakkoord. 1 van de doelen van dit akkoord is het aantal mensen met overgewicht te verminderen. Het is bewezen dat de aanpak (combinatie voeding, beweging en ondersteuning bij gedragsverandering) werkt. Het RIVM monitort de resultaten van de GLI nauwkeurig. Deelnemers waarderen na deelname vooral de hogere kwaliteit van leven die ze ervaren.

Een GLI die bij jou past

CooL (Coaching op Leefstijl)BeweegKuurSLIMMERSSIB (Samen Sportief in Beweging)
2 jaar2 jaar2 jaar2 jaar
Groepsbijeenkomsten + 1-op-1 gesprekken met de leefstijlkundigeGroepsbijeenkomsten + 1-op-1 gesprekken met de leefstijlkundige (en eventueel diëtist)Groepsbijeenkomsten + 1-op-1 gesprekken met de leefstijlkundigeGroepsbijeenkomsten + 1-op-1 gesprekken met de leefstijlkundige
Intake 1-op-1 met de leefstijlkundigeIntake 1-op-1 met de leefstijlkundigeIntake 1-op-1 met de leefstijlkundigeIntake 1-op-1 met de leefstijlkundige
0-9 maanden: groepsbijeenkomsten (8x) + 1-op-1 (5x)Jaar 1: groepsbijeenkomsten (5x) + 1-op-1 (3x)• 0-6 maanden: sporten in een groep (1x per week) + 1-op-1 (3-6x) • 7-12 maanden: groepsbijeenkomsten (2x) + 1-op-1 (1x) • 0-8 weken: sporten in een groep (2x per week) + groepsbijeenkomst (1x per week) • 9 weken-12 maanden: groepsbijeenkomsten (3x)
9-24 maanden: groepsbijeenkomsten (8x) + 1-op-1 (5x)Jaar 2: groepsbijeenkomsten (4x) + 1-op-1 (8x)Jaar 2: 1-op-1 (5x) Jaar 2: groepsbijeenkomsten (3x) + 1-op-1 (5x)
PLUS • Samen passende sport of beweegactiviteit onderzoekenPLUS • Voedingsplan diëtist • Beweegplan beweegprofessional • Samen passende sport of beweegactiviteit onderzoekenPLUS • Samen passende sport of beweegactiviteit onderzoekenPLUS • Kennismaken met sport of beweegactiviteit in de buurt • Samen passende sport of beweegactiviteit onderzoeken
• Leefstijlkundige• Leefstijlkundige • Diëtist • Beweegprofessional • Buurtsportcoach • Lokale sportaanbieder• Leefstijlkundige • Diëtist • Fysio-/oefentherapeut • Buurtsportcoach• Leefstijlkundige • Voedingsprofessional • Beweegprofessional • Lokale sportaanbieder

Zorgverzekering

Deelname wordt voor 100% vergoed door jouw zorgverzekering; je hoeft geen eigen risico te betalen. Wanneer je voldoet aan de voorwaarden.

Wil je medicatie gebruiken bij de GLI?

Ter ondersteuning van jouw deelname kun je medicatie gebruiken (Saxenda of Mysimba). Dit kan vanaf 1 jaar na de start van jouw deelname aan de GLI. Vraag naar de voorwaarden bij je zorgverlener of leefstijlkundige.

De medicatie wordt 100% vergoed door jouw zorgverzekering, maar je betaalt wel eigen risico.

Wat wordt er niet vergoed?

De kosten voor een lidmaatschap van een sportschool, sportvereniging of ander beweegaanbod worden niet vergoed door je zorgverzekering. De beweeglessen tijdens de GLI’s BeweegKuur, SLIMMER en SSIB worden wel vergoed door je zorgverzekering.

 

Verwijzing

Hoe krijg je een verwijzing voor de GLI?

Om mee te doen aan de GLI heb je een verwijzing (of verwijsbriefje) nodig van je zorgverlener. Alleen met deze verwijzing krijg je jouw deelname vergoed door de zorgverzekering. 

Dit kan op 2 manieren:

  • Je meld je aan via de website. Vraag hierna dan zelf om een verwijzing bij jouw zorgverlener.
    • Vertel je zorgverlener welk programma je wilt volgen.
    • Je zorgverlener beoordeelt of je aan de voorwaarden (inclusiecriteria) voldoet
    • Een medewerker van ZoHealthy of jouw leefstijlkundige neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
    • Zorg dat je de verwijzing ontvangt voor de intake
  • Je zorgverlener verwijst je direct door tijdens het spreekuur of consult. Je hoeft verder niets te doen. Een medewerker van ZoHealthy neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.

Welke zorgverlener kan ik om een verwijzing vragen?

Je vraagt je huisarts, praktijkondersteuner, verloskundige of medisch specialist om een verwijzing. Hij of zij bepaalt of je voldoet aan de voorwaarden.

Plaats of postcode
  • Programma's

69 resultaten