Rookvrije Ouders: professionele begeleiding bij jouw kinderwens
Rookvrije Ouders is er voor mannen en vrouwen met een kinderwens. Stoppen met roken of vapen is een belangrijke keuze. Wanneer er een kinderwens is, krijgt die keuze meer gewicht. Je doet het niet alleen meer voor jezelf. Rookvrij worden heeft direct invloed op je vruchtbaarheid en op de gezondheid van je toekomstige kind. Dat maakt het belangrijker, maar niet automatisch makkelijker. In dit artikel lees je meer over het speciaal ontwikkelde programma voor Rookvrije Ouders.
Aanmelden
Rookvrije Ouders is een landelijk programma voor:
• Mannen en vrouwen met een kinderwens
• Zwangere vrouwen
• Partners
• Ouders met jonge kinderen
Het programma wordt gegeven door speciaal opgeleide coaches en richt zich op blijvende verandering. Je krijgt duidelijke uitleg over wat roken of vapen doet met je gezondheid, je vruchtbaarheid en je (ongeboren) kind. Weet je dit al, maar wil je vooral snel en goed geholpen worden om te stoppen? Dan past dit programma ook bij jou. Het traject is altijd op maat. Samen met je coach kijk je naar wat jij nodig hebt om rookvrij te worden.
Het programma Rookvrije Ouders is anders dan een regulier stoppen-met-rokenprogramma. De belangrijkste verschillen zijn:
Heb jij een kinderwens of ben je zwanger en wil je stoppen met roken? Je hoeft het niet alleen te doen. Op deze pagina heb je gelezen waar het programma Rookvrije Ouders zich in specialiseert. Benieuwd naar de ervaringen van deelnemers met ons stoppen-met-rokenprogramma? Klik dan op de link.
100% vergoed, inclusief hulpmiddelen
Zowel het reguliere programma als het programma Rookvrije Ouders wordt, inclusief hulpmiddelen, volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Dat betekent dat je geen eigen risico betaalt. Meld je aan voor het programma Rookvrije Ouders en zet samen met ons de eerste stap naar een rookvrije toekomst. Je kunt direct aan de slag, zonder wachttijd.
Voor wie is het Rookvrije Ouders-programma?
 | Het programma is er voor iedereen die wil stoppen met roken of vapen in een periode waarin gezondheid extra belangrijk is. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je (toekomstige) kind. Of je nu zwanger wilt worden, al zwanger bent of jonge kinderen hebt: dit is een moment waarop stoppen echt verschil maakt. Het programma sluit aan bij deze fase in je leven. |
Rookvrije Ouders is een landelijk programma voor:
• Mannen en vrouwen met een kinderwens
• Zwangere vrouwen
• Partners
• Ouders met jonge kinderen
Hoe helpt het programma bij jouw kinderwens?
Het programma wordt gegeven door speciaal opgeleide coaches en richt zich op blijvende verandering. Je krijgt duidelijke uitleg over wat roken of vapen doet met je gezondheid, je vruchtbaarheid en je (ongeboren) kind. Weet je dit al, maar wil je vooral snel en goed geholpen worden om te stoppen? Dan past dit programma ook bij jou. Het traject is altijd op maat. Samen met je coach kijk je naar wat jij nodig hebt om rookvrij te worden.
Het programma Rookvrije Ouders is anders dan een regulier stoppen-met-rokenprogramma. De belangrijkste verschillen zijn:
- Snellere afbouw van nicotinevervangers
Bij een kinderwens of zwangerschap wil je zo snel mogelijk stoppen met roken of vapen. Ook wil je dat je lichaam zo snel mogelijk nicotinevrij wordt. Daarom wordt er, waar mogelijk, sneller opgebouwd en afgebouwd met nicotinevervangers. Dit gebeurt altijd onder begeleiding van een professionele coach die samen met jou kijkt wat haalbaar en verantwoord is. - Meer contactmomenten
Bij het versnelde programma hoort dat er meer contact is. Samen houd je nauwlettend in de gaten hoe het gaat. Je kijkt of bepaalde keuzes het gewenste effect hebben. Tijdens een zwangerschap kan je lichaam mentaal en fysiek al enorm schommelen. Er wordt vaker contact opgenomen en je hebt meer momenten om te bespreken hoe het met je gaat. - Omgang met borstvoeding
De impact van roken en vapen op voeding is nog niet voor iedereen helemaal duidelijk. Ook de timing van nicotinevervangende middelen is erg belangrijk. Tijdens het programma is er een specialist die je hier alles over kan vertellen. - Aandacht voor je omgeving
Er wordt extra aandacht besteed aan jouw omgeving en hoe je hiermee omgaat. Stoppen met roken en vapen kan echt lastig zijn. Een van de grote redenen voor terugval bij stoppen-met-roken is een rokende omgeving. Zeker als je een kinderwens hebt, is het belangrijk om te beseffen dat je er niet alleen voor staat. Je coach houdt hier tijdens het programma extra rekening mee. - Vruchtbaarheid
Roken en vapen hebben een groot effect op de vruchtbaarheid, zowel bij mannen als bij vrouwen. Lukt het niet om zwanger te worden? Dan is stoppen met roken of vapen een belangrijke stap. Wist je bijvoorbeeld dat roken het aantal zaadcellen verlaagt en de beweeglijkheid vermindert? Bij vrouwen versnelt roken onder andere de veroudering van eicellen. Tijdens het Rookvrije Ouders-programma leer je meer over de impact van roken en vapen op de vruchtbaarheid.
Roken verlaagt het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid ervan
Meld je gratis aan voor het programma Rookvrije Ouders
Heb jij een kinderwens of ben je zwanger en wil je stoppen met roken? Je hoeft het niet alleen te doen. Op deze pagina heb je gelezen waar het programma Rookvrije Ouders zich in specialiseert. Benieuwd naar de ervaringen van deelnemers met ons stoppen-met-rokenprogramma? Klik dan op de link.
100% vergoed, inclusief hulpmiddelen
Zowel het reguliere programma als het programma Rookvrije Ouders wordt, inclusief hulpmiddelen, volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Dat betekent dat je geen eigen risico betaalt. Meld je aan voor het programma Rookvrije Ouders en zet samen met ons de eerste stap naar een rookvrije toekomst. Je kunt direct aan de slag, zonder wachttijd.
Ben jij klaar om de
1e stap te nemen?
1e stap te nemen?
ZoHealthy helpt
je écht vooruit!
je écht vooruit!
Veelgestelde vragen
Wat betekent 3e handsroken?
Derdehands rook zijn de schadelijke stoffen van sigarettenrook die achterblijven nadat iemand is gestopt met roken. Deze resten hechten zich aan kleding, huid, meubels en andere oppervlakken. Later kunnen ze opnieuw in de lucht komen en ingeademd worden.
Bijvoorbeeld: je rookt buiten, komt daarna naar binnen en knuffelt je kindje. De schadelijke stoffen op je kleding en huid kunnen dan alsnog bij je kindje terechtkomen.
Bijvoorbeeld: je rookt buiten, komt daarna naar binnen en knuffelt je kindje. De schadelijke stoffen op je kleding en huid kunnen dan alsnog bij je kindje terechtkomen.
Ik heb gerookt tijdens de zwangerschap. Wat nu?
Maak je niet meteen zorgen, maar stop direct met roken of vapen. Elke dag zonder nicotine is beter voor jou en je baby. Je weet zelf waarschijnlijk hoe slecht roken is, wij kunnen je helpen om ervan af te komen. Hulp is helemaal gratis. Meld je aan voor het Rookvrije Ouders programma en krijg de rest van de zwangerschap professionele begeleiding om terugval te voorkomen.
Wat kan ik doen als stoppen met roken niet lukt?
Stoppen met roken is voor veel mensen moeilijk. Nicotine is verslavend en roken is vaak een vaste gewoonte. Een terugval betekent niet dat het mislukt is. Met de juiste begeleiding vergroot je de kans dat het uiteindelijk lukt. Hulp bij het stoppen met roken is volledig gratis, inclusief hulpmiddelen.
Interessant:
Bekijk het verhaal van ex-roker Jasper over waarom stoppen zo moeilijk kan zijn. Hij vocht jarenlang tegen zijn rookverslaving en ervaarde meerdere keren een terugval. In deze video vertelt hij openhartig waarom stoppen met roken niet lukt en welke invloed zijn omgeving daarop had. Een coach kan helpen om met deze uitdagingen om te gaan en biedt steun zonder te oordelen.
Interessant:
Bekijk het verhaal van ex-roker Jasper over waarom stoppen zo moeilijk kan zijn. Hij vocht jarenlang tegen zijn rookverslaving en ervaarde meerdere keren een terugval. In deze video vertelt hij openhartig waarom stoppen met roken niet lukt en welke invloed zijn omgeving daarop had. Een coach kan helpen om met deze uitdagingen om te gaan en biedt steun zonder te oordelen.
Moet mijn partner ook stoppen met roken?
Dat is sterk aan te raden. Als een partner blijft roken, is de kans op terugval groter. Daarnaast zorgt een rokende partner voor meeroken, wat schadelijk kan zijn voor moeder en kind. Samen stoppen vergroot de kans op succes en maakt het makkelijker om het vol te houden.
Heeft meeroken invloed op mijn zwangerschap?
Ja. Meeroken is schadelijk voor zowel de moeder als het (ongeboren) kind. De schadelijke stoffen uit tabaksrook komen via de lucht en het bloed ook bij de baby terecht. Dit kan het risico op complicaties tijdens de zwangerschap verhogen, zoals een lager geboortegewicht of vroeggeboorte. Daarom is een rookvrije omgeving vóór en tijdens de zwangerschap belangrijk.
Is vapen minder schadelijk voor de vruchtbaarheid dan roken?
Vapen wordt soms gezien als minder schadelijk dan roken, maar de meeste vapes bevatten nicotine. Zelfs in nicotinevrije vapes worden soms nicotine en andere schadelijke stoffen aangetroffen. Nicotine kan invloed hebben op de vruchtbaarheid en op de ontwikkeling van een ongeboren kind. Daarom wordt vapen ook afgeraden bij een kinderwens of tijdens de zwangerschap.
Hoe lang na het stoppen met roken verbetert de vruchtbaarheid?
Bij mannen kan de vruchtbaarheid vaak al na ongeveer 3 maanden verbeteren. Dit komt doordat het ongeveer 74–90 dagen duurt om nieuwe zaadcellen aan te maken. Nieuwe, gezondere zaadcellen worden dus pas na één volledige cyclus zichtbaar.
Bij vrouwen kan de vruchtbaarheid binnen enkele maanden verbeteren doordat hormonen zich herstellen en de ovulatie regelmatiger kan worden. Na ongeveer een jaar stoppen kunnen de vruchtbaarheidskansen vergelijkbaar zijn met die van niet-rokers.
Kort samengevat:
Bij vrouwen kan de vruchtbaarheid binnen enkele maanden verbeteren doordat hormonen zich herstellen en de ovulatie regelmatiger kan worden. Na ongeveer een jaar stoppen kunnen de vruchtbaarheidskansen vergelijkbaar zijn met die van niet-rokers.
Kort samengevat:
- Mannen: verbetering vaak na ± 3 maanden.
- Vrouwen: verbetering meestal binnen enkele maanden, met verdere herstelkansen tot ongeveer 1 jaar.
Kan roken of vapen invloed hebben op de vruchtbaarheid?
Ja. Roken en vapen hebben invloed op de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen. Zelfs passief meeroken kan een negatieve invloed hebben.
Dit komt doordat schadelijke stoffen uit rook en damp de kwaliteit van eicellen en zaadcellen kunnen verminderen. Bij vrouwen kan het de hormoonbalans verstoren en de kans op een succesvolle innesteling verkleinen. Bij mannen kan het leiden tot minder zaadcellen en een verminderde beweeglijkheid. Ook passief meeroken kan deze processen negatief beïnvloeden.
Dit komt doordat schadelijke stoffen uit rook en damp de kwaliteit van eicellen en zaadcellen kunnen verminderen. Bij vrouwen kan het de hormoonbalans verstoren en de kans op een succesvolle innesteling verkleinen. Bij mannen kan het leiden tot minder zaadcellen en een verminderde beweeglijkheid. Ook passief meeroken kan deze processen negatief beïnvloeden.
Stoppen met roken?
Wil jij ook blijvend stoppen met roken of vapen? Met ons programma krijg je gratis persoonlijke coaching én alle ondersteuning die je nodig hebt. Volledig vergoed, inclusief nicotinevervangers of medicatie. Wij regelen de declaratie rechtstreeks bij je zorgverzekeraar, je betaalt dus geen eigen risico. Meer weten? Lees dan verder op deze pagina. Of plan vandaag nog zonder wachttijd je eerste afspraak, op locatie of eenvoudig via videobellen. Jij kiest waar het jou uitkomt!
Ik wil stoppen!
Word óók gezonder met ZoHealthy
Wil jij ook een betere gezondheid, meer energie of een gezond(er) gewicht? Meld je dan aan voor 1 van onze programma’s of neem contact op voor meer informatie.
Contact opnemen
