De 6 voordelen van begeleiding bij het stoppen met roken!

Uit onderzoek blijkt dat stoppen onder begeleiding van een professionele coach 2 tot 3 keer succesvoller is dan stoppen zonder hulp. Dit komt door de combinatie van een goed plan, coachende gesprekken en nicotinevervangers of medicatie. Daarom wordt ons programma Stoppen met roken 100% vergoed door je zorgverzekering. Je betaalt geen eigen risico.

Waarom werkt begeleiding bij het stoppen met roken?

Nicotine is ontzettend verslavend. De stof beïnvloedt je hersenen en zorgt ervoor dat je je goed voelt. Stoppen met roken is daardoor niet alleen een lichamelijke, maar ook een mentale uitdaging. En niet iedereen is mentaal even stressbestendig of lichamelijk even gevoelig voor verslaving. Vaak is het doorbreken van de gewoonte om te roken in stressvolle of emotionele situaties het moeilijkst.

Daarom is het fijn als je er niet alleen voor staat. Onze coaches zijn speciaal opgeleid om jouw persoonlijke situatie te begrijpen en je stap voor stap te begeleiden. Samen onderzoek je de oorzaken van jouw rookgedrag, leer je omgaan met moeilijke momenten en bouw je nieuwe, gezonde gewoontes op. Zo werk je toe naar een leven zonder sigaret, op een manier die bij jou past. Je bent van harte welkom voor persoonlijke coaching op een van onze locaties of je volgt het programma gewoon via videobellen, net wat jij prettig vindt. 

Benieuwd hoe anderen de stoppen-met-roken begeleiding hebben ervaren?

Alle voordelen van stoppen-met-roken begeleiding op een rij.

1. Grotere kans op succes

   Uit onderzoek blijkt dat stoppen met roken met een coach 2 tot 3 keer succesvoller is dan wanneer je het alleen probeert. Dit komt door de combinatie van onderstaande onderstaande pijlers.

2. Persoonlijk plan

   Samen met je stoppen-met-roken coach maak je een plan. De ervaring en kennis van de stoppen-met-roken coach zorgen ervoor dat het een voor jou haalbaar en realistisch plan is. Zonder hulp moet je dit allemaal zelf bedenken en word je bovendien niet gesteund bij de uitvoering van je plan.

3. Gratis nicotinevervangers of medicatie

   Je stoppen-met-rokencoach adviseert welke middelen je het beste kunt gebruiken, zoals nicotinepleisters, -kauwgom of medicatie. De coach stemt deze middelen samen met jou af op je rookbehoefte en rookverleden. Tijdens de begeleiding bouw je geleidelijk af en bespreek je hoe dat verloopt.

4. Een blijvende gedragsverandering

   Wanneer je je gewoontes en gedachten omtrent roken verandert, is de kans het grootst dan het lukt om blijvend te stoppen. Onze coaches zetten hiervoor technieken in zoals cognitieve gedragstraining (CGT).

5. Emotionele steun

   Stoppen met roken is zwaar. Jouw stoppen-met-roken coach biedt een luisterend oor, ondersteunt je bij de moeilijke momenten en zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft.

6. Voorkomen van terugval

   Jouw coach helpt je niet alleen om te stoppen met roken, maar ook om gestopt te blijven. Uit onderzoek blijkt hoe intensiever het programma, hoe kleiner de kans op terugval. Je leert technieken om met verleidingen en trek om te gaan en stress te beheersen zodat je niet terugvalt. 6 en 12 maanden nadat je rookvrij bent, bespreek je met je stoppen-met-roken coach jouw ervaringen en waar je nog ondersteuning bij nodig hebt.

Al meer dan 10.000 stoppers begeleid

Hoe werkt het programma Stoppen met roken?

• Binnen 3 maanden stop je met roken of vapen
  • Je kiest zelf een datum waarop jij de laatste hebt gerookt
  • Je hebt 6 gesprekken of bijeenkomsten
  • Na afronding van het programma heb je 2 gesprekken of 1 bijeenkomst
• Je krijgt je eigen stoppen-met-roken coach
• Je kiest voor individuele coaching of coaching in een groep
• Je kiest voor online coaching of coaching bij jou in de buurt
• OOK als je zwanger bent of het wilt worden
• OOK als je binnenkort geopereerd moet worden en je arts heeft gezegd dat het beter is te stoppen met roken.

Rookvrij worden met begeleiding kost je niets

Jouw deelname wordt voor 100% vergoed door jouw zorgverzekering; je hoeft geen eigen risico te betalen. Je hebt geen verwijzing nodig van je huisarts of andere zorgverlener. Klik hier om je direct aan te melden. De zorgverzekeraar vergoedt deelname aan 1 programma per jaar.

Ontwikkeld door professionele zorgverleners

Ons programma Stoppen met roken is ontwikkeld in samenwerking met Trudi Tromp (verslavingsarts van de Jellinek Kliniek). We voeren dit al uit sinds 2011. Onze stoppen-met-roken coaches staan geregistreerd in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Dat betekent dat bewezen is dat de coaching werkt.

Het programma voldoet aan de belangrijkste richtlijnen die diverse zorgverleners, waaronder huisartsen, volgen:

• Behandelrichtlijn Stoppen met roken van het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG)
• Herziene richtlijn ‘Behandeling van tabaksverslaving en stoppen met rokenondersteuning’