Ja, ik wil
Ik meld me aan1 jaar professionele begeleiding
100% vergoeding zorgverzekering
Je eigen leefstijlcoach
Kijk weer vooruit: gezonde leefstijl bij & na kanker
De diagnose kanker vraagt lichamelijk en emotioneel veel van je. Wanneer je onder behandeling bent geweest, kun je last hebben van restklachten. Met ons programma Leefstijl en kanker leer je weer vertrouwen te krijgen in je lijf, regie te nemen en te werken aan je herstel. Een gezonde leefstijl speelt hierbij een grote rol. Je eigen leefstijcoach begeleidt je daarbij.
2 jaar professionele begeleiding
Leefstijl en kanker volg je 2 jaar. Zodat het gemakkelijker wordt om je nieuwe gezonde gewoontes op de lange termijn te behouden.
100% vergoeding zorgverzekering
De kosten worden 100% vergoed door jouw zorgverzekering; je betaalt geen eigen risico. Hiervoor moet je wel voldoen aan bepaalde voorwaarden. Je vindt deze onder programma.
Je eigen leefstijlcoach
Je wordt 2 jaar lang gecoacht door je eigen oncologische leefstijlcoach. Hij of zij helpt je bij het bereiken van een gezonde leefstijl.
Wat is Leefstijl en kanker?
Je gaat samen met deelgenoten aan de slag om een (nieuwe) balans te vinden en je nieuwe ik na kanker te accepteren. Onder begeleiding van een oncologische leefstijlcoach. Je werkt aan het verbeteren van kwaliteit van leven en gewichtsverlies.
Voor het programma Leefstijl en kanker gebruiken we de methode van het OLaR-CooL programma.
Voor wie is Leefstijl en kanker?
Niet iedereen komt in aanmerking voor deelname. Je kunt deelnemen wanneer je 18 jaar of ouder bent en je een kankerbehandeling hebt afgerond (geen hormoontherapie) en je hebt een:- Body Mass Index (BMI) van 30 of hoger
- BMI van 25 of hoger + een middelomtrek van minimaal 102 cm (mannen) of 88 cm (vrouwen)
- BMI van 25 of hoger + bijvoorbeeld een hoger risico op diabetes type 2 en/of hart- en vaatziekte (vraag dit na bij je huisarts of medisch specialist)
Hoe lang duurt het programma?
Leefstijl en kanker duurt 2 jaar.Coaching door een leefstijlcoach
Jouw eigen leefstijlcoach coacht je gedurende het hele programma. Alle leefstijlcoaches hebben hiervoor een HBO-opleiding gevolgd. Ze staan geregistreerd in het kwaliteitsregister van hun beroepsgroep. Dat betekent dat bewezen is dat de coaching werkt.
Intake
Voordat je start, plannen we een intake (of een intakegesprek) met de leefstijlcoach. Dit is een eerste kennismaking. Je bespreekt bijvoorbeeld:- Waar je hulp bij nodig hebt
- Wat je wil bereiken
- Jouw motivatie, o.a.
- jouw voornemen om bij alle sessies aanwezig te zijn
- en actief aan de slag te gaan met de doelen die je hebt bepaald
- Hoe je jouw doelen kunt bereiken
- De inhoud van het programma
- Praktische zaken
En natuurlijk kun je de leefstijlcoach vragen stellen. Tijdens de intake bepaal je of de leefstijlcoach en het programma bij jou passen.
Wat leer je tijdens het programma?
Leefstijl en kanker bestaat uit groepsbijeenkomsten en 1-op-1 gesprekken onder begeleiding van jouw leefstijlcoach. Je leert hoe je met kleine stapjes blijvend je gedrag kunt veranderen op het gebied van voeding, beweging en mentaal welzijn. Je gebruikt ons werkboek om thuis te oefenen met wat je leert tijdens de coaching.
De thema’s die aan bod komen:
- Restklachten
- Stress & coping
- Energieverdeling
- Omgaan met terugval
- Plannen
- Informatie overbelasting
- Gezonde voeding
- Gezonde lichaamsbeweging
- De rol van slaap
Kwaliteitsprogramma
Het OLaR-CooL programma is gebaseerd op de GLI CooL. De GLI komt voor uit het Nationaal Preventieakkoord. 1 van de doelen van dit akkoord is het aantal mensen met overgewicht te verminderen. Het is bewezen dat de aanpak (combinatie voeding, beweging en ondersteuning bij gedragsverandering) werkt. Het RIVM monitort de resultaten van de GLI nauwkeurig. Deelnemers waarderen na deelname vooral de hogere kwaliteit van leven die ze ervaren.
| Groepscoaching |
| 2 jaar |
| Groepsbijeenkomsten + 1-op-1 gesprekken met de leefstijlcoach |
| Intake 1-op-1 met de leefstijlcoach |
|
| OOK: voor specifieke doelgroepen, zoals bijvoorbeeld bij gynaecologische kanker |
Zorgverzekering
Deelname wordt voor 100% vergoed door jouw zorgverzekering; je hoeft geen eigen risico te betalen. Wanneer je voldoet aan de voorwaarden.
Wil je medicatie gebruiken bij de GLI?
Ter ondersteuning van jouw deelname kun je medicatie gebruiken (Saxenda of Mysimba). Dit kan vanaf 1 jaar na de start van jouw deelname aan de GLI. Vraag naar de voorwaarden bij je zorgverlener of leefstijlcoach.
De medicatie wordt 100% vergoed door jouw zorgverzekering, maar je betaalt wel eigen risico.
Wat wordt er niet vergoed?
De kosten voor een lidmaatschap van een sportschool, sportvereniging of ander beweegaanbod worden niet vergoed door je zorgverzekering.
Hoe krijg je een verwijzing voor Leefstijl en kanker?
Om mee te doen aan Leefstijl en kanker heb je een verwijzing (of verwijsbriefje) nodig van je zorgverlener. Alleen met deze verwijzing krijg je jouw deelname vergoed door de zorgverzekering.
Bij je zorgverlener staat het programma ook bekend als Coaching op Leefstijl (CooL) of gecombineerde leefstijlinterventie (GLI).
Dit kan op 2 manieren:
- Je meld je aan via de website. Vraag hierna dan zelf om een verwijzing bij jouw zorgverlener.
- Vertel je zorgverlener welk programma je wilt volgen.
- Je zorgverlener beoordeelt of je aan de voorwaarden (inclusiecriteria) voldoet
- Een medewerker van ZoHealthy of jouw leefstijlcoach neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
- Zorg dat je de verwijzing ontvangt voor de intake
- Je zorgverlener verwijst je direct door tijdens het spreekuur of consult. Je hoeft verder niets te doen. Een medewerker van ZoHealthy neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
Welke zorgverlener kan ik om een verwijzing vragen?
Je vraagt je huisarts om een verwijzing. Hij of zij bepaalt of je voldoet aan de voorwaarden.
Veelgestelde vragen
Hoe kan een coach mij helpen stoppen met roken?
Roken is zowel een mentale als een lichamelijke verslaving. Het lichaam van een roker verlangt naar nicotine, terwijl de handeling van het roken zelf vaak een gewoonte of reflex is. Denk aan het sigaretje bij de koffie bijvoorbeeld. Een coach kan je met cognitieve gedragstherapie helpen om deze rookgewoonte te doorbreken, terwijl nicotinevervangende middelen de lichamelijke behoefte aan nicotine onderdrukken. Rokers die cold turkey stoppen, dus zonder hulpmiddelen of begeleiding, hebben een grotere kans op terugval. Dit komt doordat het rookgedrag dan onvoldoende wordt aangepakt. Lees hier meer informatie over coaching en hulpmiddelen.
Al onze coaches zijn geregistreerd in het kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Dat betekent dat zij gekwalificeerd zijn om intensieve en bewezen effectieve begeleiding aan te bieden. ZoHealthy heeft zelfs een eigen academy, zodat onze coaches niet alleen goed opgeleid zijn, maar ook voortdurend up-to-date blijven.
Al onze coaches zijn geregistreerd in het kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Dat betekent dat zij gekwalificeerd zijn om intensieve en bewezen effectieve begeleiding aan te bieden. ZoHealthy heeft zelfs een eigen academy, zodat onze coaches niet alleen goed opgeleid zijn, maar ook voortdurend up-to-date blijven.
Wordt deelname vergoed door mijn zorgverzekering?
Ja, deelname wordt 100% vergoed door jouw zorgverzekering. Je hoeft geen eigen risico te betalen. Wij verzorgen de declaratie bij jouw zorgverzekeraar. Het stoppen-met-roken programma heeft geen voorwaarden en is 1 keer per jaar beschikbaar. Klik hier voor meer informatie over de de vergoeding van het stoppen-met-roken programma.
Voorwaarden GLI, Leefstijl en kanker en Gezonde start voor moeders
Let op: voor deelname aan deze programma’s moet je wel aan een aantal voorwaarden voldoen. De voorwaarden (inclusiecriteria) vind je op de programma-pagina.
Voorwaarden GLI, Leefstijl en kanker en Gezonde start voor moeders
Let op: voor deelname aan deze programma’s moet je wel aan een aantal voorwaarden voldoen. De voorwaarden (inclusiecriteria) vind je op de programma-pagina.
Helpt het stoppen-met-roken programma om niet aan te komen na het stoppen?
Ja, een coach helpt juist bij de gevolgen van stoppen met roken. Eén van de meest voorkomende gevolgen is gewichtstoename. Maar aankomen hoeft helemaal niet. Een coach geeft je handvatten en praktische tools om dit te voorkomen. Uiteraard op maat, want iedereen gaat op een andere manier om met verleidingen. In dit artikel lees je de drie belangrijkste oorzaken van een dikkere buik na het stoppen met roken:
- Je stofwisseling verandert
- Je gebruikt eten als vervanger van de sigaret
- Eten smaakt beter, waardoor je meer eet
Heb ik een verwijzing nodig om deel te mogen nemen aan het gratis programma?
Voor het stoppen met roken programma heb je geen verwijzing nodig. Je kan je gewoon aanmelden via de website. Dit is zo eenvoudig als een afspraak bij de kapper. Kies een dag en tijd en jouw intakegesprek is geregeld. Ga naar deze pagina om je aan te melden of meer informatie over het programma te lezen.
Voor de andere programma's is er wel een verwijzing nodig. Je kunt op 2 manieren een verwijzing krijgen:
Wie kunnen een verwijzing voor je maken?
Voor de andere programma's is er wel een verwijzing nodig. Je kunt op 2 manieren een verwijzing krijgen:
- Je zorgverlener verwijst je direct tijdens het spreekuur of consult. Je hoeft verder niets te doen. Een medewerker van ZoHealthy neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
- Je meld je aan via de website. Vraag hierna dan zelf om een verwijzing bij jouw zorgverlener.
- Vertel je zorgverlener welk programma je wilt volgen.
- Je zorgverlener beoordeelt of je aan de voorwaarden (inclusiecriteria) voldoet
- Een medewerker van ZoHealthy of jouw leefstijlkundige neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
- Zorg dat je de verwijzing hebt voor de intake
Wie kunnen een verwijzing voor je maken?
- Huisarts
- Praktijkondersteuner
- Verloskundige
- Medisch specialist
Worden de hulpmiddelen en medicatie vergoed door mijn zorgverzekering?
Ja, de hulpmiddelen en medicatie horen bij het programma en worden dus volledig vergoed. Samen met de coach kijk je wat het beste bij jouw nicotinebehoefte en rookgedrag past. Hulpmiddelen kunnen nicotinepleisters, nicotinekauwgom of zuigtabletten zijn. Er wordt een afbouwplan gemaakt en je kijkt samen met jouw coach hoe dat gaat. Meer informatie over de rol van nicotinevervangers in combinatie met coaching vind je hier.
Hulpmiddelen (nicotinevervangers) Stoppen met roken
Medicatie Stoppen met roken
Medicatie bij de GLI
Hulpmiddelen (nicotinevervangers) Stoppen met roken
- Nicotinepleisters
- Nicotinekauwgom
- Zuigtabletten
Medicatie Stoppen met roken
- 100% vergoeding door jouw zorgverzekering.
- Je betaalt geen eigen risico en wij verzorgen de declaratie.
Medicatie bij de GLI
- 100% vergoeding door jouw zorgverzekering
- Je betaalt eigen risico
- Vanaf 1 jaar na start van deelname aan de GLI
Word óók gezonder met ZoHealthy
Wil jij ook een betere gezondheid, meer energie of een gezond(er) gewicht? Meld je dan aan voor 1 van onze programma’s of neem contact op voor meer informatie.
Contact opnemen
