Stoppen met roken Je eigen online stoppen-met-roken coach
De online stoppen-met-roken of vapen coaching wordt 100% vergoed door alle zorgverzekeraars. Inclusief nicotinepleisters, zuigtabletten en/of medicijnen via je huisarts. Je betaalt geen eigen risico en wij verzorgen de declaratie. Op deze pagina vind je meer over ons online programma. Weet je genoeg? Maak dan hieronder direct een afspraak met 1 van onze online coaches.
Ieder jaar wordt het stoppen met roken of vapen programma vergoed door alle zorgverzekeringen
Omdat we veel waarde hechten aan kwaliteit staan al onze coaches in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Daarom wordt deelname aan het programma 1x per kalenderjaar vergoed door alle zorgverzekeringen in Nederland. Een programma bestaat uit een combinatie van coaching en nicotinevervangende middelen.
Je betaalt zelf niks, het gaat niet af van je eigen risico en wij declareren het voor je. Het maakt geen verschil of je dit vanuit huis doet of op een locatie bij jou in de buurt. Roken of vapen zijn hardnekkige verslavingen. We begrijpen als geen ander hoe moeilijk het is om te stoppen. Een coach kan je door de moeilijke momenten heen helpen en ook, samen met jou, een terugvalpreventieplan maken.
Coaching & nicotinevervangers
Hoe dan? Onderaan deze pagina lees je meer over het programma. Stoppen met roken of vapen is één. Maar het gaat natuurlijk om gestopt blijven. Al onze coaches staan ingeschreven in het Kwaliteitsregister Stoppen met roken. Het is bewezen dat coaching werkt, daarom vergoeden alle zorgverzekeraars in Nederland ons programma.
Ruud & Marjolein zijn succesvol gestopt met roken. Dit is hoe zij het programma ervaarden.
Ruud vertelt enthousiast hoe vastbesloten ze waren om te stoppen. Deelnemers aan Stoppen met roken bepalen zelf hun stopdatum. De stopdatum kan zijn bij de start van het programma, maar ook later worden gepland. Voor Ruud en Marjolein was het duidelijk. Na de intake nemen ze snel de beslissing. Ze stoppen direct én op een manier die bij ze past. Samen met Kitty maken ze hun persoonlijke plan voor een rookvrij leven en met succes!“We hebben nu besloten om te stoppen met roken. Niet maandag. Niet dinsdag of woensdag. Nu!”
Voordelen online coaching stoppen met roken
Persoonlijke coaching altijd binnen handbereik
Met online coaching sta je er nooit alleen voor. Of je nu ’s ochtends vroeg, tijdens je lunchpauze of ’s avonds laat behoefte hebt aan steun. Jouw persoonlijke coach is altijd bereikbaar via je smartphone, tablet of computer. Dit betekent dat je op elk moment kunt werken aan je doelen, zonder gebonden te zijn aan een fysieke locatie.Overal beschikbaar
Iedereen rookt op z’n eigen manier en iedereen stopt op een eigen manier. Online coaching Is een persoonlijk programma’s wat bij jou past. Ook als je bijvoorbeeld altijd onderweg bent. Samen met je coach maak je een plan. Ook als je geen vaste verblijfplaats hebt of veel in het buitenland bent, kan de coaching gewoon doorgaan. Meld je aan!Flexibiliteit en gemak
Online coaching past zich aan aan jouw schema, niet andersom. Of je nu een drukke professional, een ouder, of een student bent. Je kunt online sessies plannen op tijden die jou het beste uitkomen. Dit verhoogt je kans op succes, omdat je ondersteuning krijgt wanneer jij het nodig hebt, zonder extra stress of reistijd.Toegang tot nicotinevervangers
Online coaching is meer dan alleen gesprekken met je coach. Je krijgt persoonlijk advies over welke middelen je het beste ondersteunen bij lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Dit zijn bijvoorbeeld nicotinepleisters of -kauwgom of medicatie via de huisarts. Jouw online coach regelt het voor je.Wetenschappelijk bewezen methoden werken ook online
Onze coaches maken gebruik van de nieuwste wetenschappelijke methoden om je te helpen stoppen met roken. Met behulp van cognitieve gedragstherapie leer je om rookgewoonten voorgoed te veranderen. Ook bij online stoppen met roken wordt deze therapie toegepast.Lagere drempel
Er wordt anders naar roken gekeken dan jaren geleden. Sommige rokers zijn supertrots op de moed die er is om (weer) een stoppoging aan te gaan. Anderen vinden het niet prettig om bij een instantie aan te kloppen met hun verslaving. Als je dit moeilijk vindt, kan het extra fijn zijn om in je eigen omgeving gesprekken te voeren met jouw persoonlijke coach.
Ben jij klaar om de
1e stap te nemen?
1e stap te nemen?
ZoHealthy helpt
je écht vooruit!
je écht vooruit!
Gratis: 100% vergoed
door alle verzekeraars
door alle verzekeraars
Dit gaan we samen doen
Programma
Het programma duurt 3 maanden. Je start met een intakegesprek. Hierin bespreek je jouw rookgedrag, je motivatie en je doelen met je stoppen-met-roken coach. Dat geeft een goed beeld van jouw situatie en de eventuele nicotinevervangers die jou kunnen ondersteunen. Samen met je coach maak je een trainingsplan en prik je een stopdatum: direct bij de start van het programma of wat verder in de toekomst. Je hebt 6 gesprekken met je coach. Je leert omgaan met de moeilijke momenten, met trek, sociale druk, stress en terugval.
Benieuwd geworden? Lees meer over de stoppen-met-roken ervaringen van anderen of meld je direct aan.
Nazorg
Tijdens het programma hebben we samen een terugvalpreventieplan gemaakt. We hebben een scenario klaarliggen voor wat er gebeurt bij terugval. Als je 6 en 12 maanden rookvrij bent, neemt jouw coach contact met je op. Je bespreekt hoe het met je gaat, wat je uitdagingen zijn om rookvrij te blijven en of je nog hulp of coaching nodig hebt. Stoppen met roken is zilver, rookvrij blijven is goud! En dat gaan we samen behalen!
Veelgestelde vragen
Zijn er kosten die ik moet betalen?
Nee. Wij declareren rechtstreeks bij de zorgverzekeraar. Jij hoeft dus niets te betalen. Je betaalt ook geen eigen risico. Dit geldt voor de coaching en de nicotinevervangende middelen zoals pleisters, tabletten en/of medicijnen. In overleg met de coach kies je de nicotinevervangers op basis van jouw rookgedrag en rookverleden.
Kan ik direct starten of moet ik eerst een verwijzing vragen bij mijn huisarts?
Je kunt direct starten. Je hebt geen verwijzing nodig van je huisarts of andere zorgverlener. Als je ons programma online volgt kun je direct inboeken bovenaan deze pagina. Kies een geschikt moment en de afspraak wordt direct gemaakt in de agenda van een coach.
Hoe weet ik of online individuele coaching bij mij past?
Wanneer je hebt besloten dat online coaching bij je past, kun je kiezen tussen individuele- of groepscoaching.
Wanneer je het lastig vindt om jouw ervaringen met andere stoppers te delen of wanneer je het moeilijk vindt om te spreken in een groep, dan past online individuele coaching misschien het beste bij jou. Ook is er bij individuele coaching meer tijd voor jouw persoonlijke ervaringen dan in een groep.
Wanneer je het lastig vindt om jouw ervaringen met andere stoppers te delen of wanneer je het moeilijk vindt om te spreken in een groep, dan past online individuele coaching misschien het beste bij jou. Ook is er bij individuele coaching meer tijd voor jouw persoonlijke ervaringen dan in een groep.
Is er een verschil tussen online coaching en coaching in de buurt?
Nee. De inhoud en kwaliteit van de coaching verschillen niet van elkaar. Jouw stoppen-met-roken coach kan jou online net zo goed coachen als wanneer jullie elkaar op locatie zouden spreken.
Hoe vaak heb ik een gesprek met de stoppen-met-roken coach?
Het programma bestaat uit maximaal 6 gesprekken in 3 maanden met een stoppen-met-roken coach. Het eerste gesprek duurt 45 minuten, de andere gesprekken duren 30 minuten. 6 en 12 maanden nadat je rookvrij bent, neemt de stoppen-met-roken coach contact met je op om te bespreken hoe het met je gaat.
Word óók gezonder met ZoHealthy
Wil jij ook een betere gezondheid, meer energie of een gezond(er) gewicht? Meld je dan aan voor 1 van onze programma’s of neem contact op voor meer informatie.
Contact opnemen